아르기닌 부작용 어디까지 일까? 운동과 임신준비에 도움이 되는 걸까?

 

아르기닌은 근육량의 혈류량을 증가시켜 운동을 즐기시는 분들에게는 펌핑감을 높여주고, 때로는 임신을 준비하는 분들에게는 자궁의 혈류 순환을 도와 착상에 도움을 주는 것은 맞습니다. 하지만 반대로 개인마다의 차이는 있을 수 있지만 어떤 분들에게는 심할 경우 생명에 위험을 줄 정도로 안 좋은 영향을 끼치기도 한다고 합니다. 그럼 어떤 분들이 드시면 아르기닌 부작용을 경험하게 될지 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

아르기닌은 심혈관 환자, 특히 기존 심혈관 질환이 있는 환자에게 부정적인 증상을 보일 수 있습니다.

• 아르기닌의 기본 원리는 혈관을 이완시키고 혈류를 개선하여 혈압을 낮추기 때문에, 고혈압 및 기타 심혈관 질환에 도움을 줄 수 있지만, 심장질환을 겪으신 고령자 분들을 대상으로 진행된 실험에서 부정적인 결과가 나왔기 때문에, 심근경색과 동맥경화가 이미 발병되신 분들이라면 주의가 필요하다고 합니다.

일부 연구에서 심장질환 환자에게 진행된 좋지 않은 결과는 아직 많은 연구가 필요로 한 분야로서 심장 질환을 가지고 계시는 분들은 꼭 전문이와 상담을 받으시길 바랍니다.

 

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아르기닌은 염증성 장 질환과 과민성 대장 증후군과 같은 특정 위장 장애가 있는 분들이 고함량으로 섭취할 경우 부정적인 증상을 보일 수 있습니다.

• 염증성 장 질환자에게 아르기닌은 장의 염증을 악화시켜 복통과 설사, 그리고 직장 출혈과 같은 증상을 악화시킬 수도 있습니다.
• 대장 증후군 환자에게 아르기닌은 장 내 가스 생성을 도와 복통 및 팽창과 같은 증상을 유발해 더욱 악화시킬 수도 있습니다.
• 일부 연구이지만 아르기닌을 과도하게 섭취할 경우 소화성 궤양과 위식도 역류 질환과 같은 증상을 유발할 수도 있다고 합니다.

아르기닌의 효과는 특히 공복에 섭취 시 높게 나올 수 있지만 위와 같이 증상을 가지신 분들이라면 소량의 섭취 또는 식사 후 섭취하시는 것이 좋을 수도 있다고 합니다.

 

아르기닌은 헤르페스 바이러스 환자의 증상을 악화시킬 수 있습니다.

• 단순포진은 헤르페스 1형과 2형으로 나뉘는데 일반적으로 입술과 음부 따위에 생기는 단순포진, 즉 수포를 유발하는 염증성 피부질환으로, 아르기닌은 바이러스의 복제와 확산을 일으키는데 영향을 주어 증상을 악화시킬 수 있다고 합니다.
• 대상포진은 헤르페스 3형이라고도 하며 수두를 일으키는 바이러스가 잠복해 있다가 면역체계가 떨어졌을 때 발병하는 증상으로, 아르기닌은 수두 바이러스의 복제와 확산을 일으키는데 영향을 주어 증상을 악화시킬 수 있다고 합니다.

하지만 고용량 섭취를 하시는 것이 아니시라면 위와 같은 부정적인 증상은 경험하지 않으실 수도 있을 것입니다. 필요하시다면 소량 섭취를 시작으로 하시고 점진적으로 양을 늘리시는 것이 하나의 방법 일 수도 있을 것입니다.

참고로 라이신이라는 또 다른 아미노산은 반대로 헤르페스 바이러스를 억제하는 것으로 확인되기도 합니다. 필요에 따라 적절한 사용은 도움이 될 수 도 있을 것입니다.

 

아르기닌은 비염 및 천식 환자의 증상을 악화시킬 수 있습니다.

• 아르기닌은 산화질소 생성을 유도하기 때문에 천신 환자에게 기도 염증과 기관지 수축을 일으켜 증상을 더욱 악화시킬 수 있다고 합니다. 그러므로 천식 환자에게는 권장되지 않습니다.
• 아르기닌은 히스타민 생성을 유도하기 때문에 비염 환자에게 콧물과 재채기, 그리고 가려움증과 같은 증상을 더욱 악화시킬 수 있다고 합니다.

 

아르기닌의 이 외 고용량 섭취 또는 전문이와의 상담이 필요한 경우에 대해 알아보도록 하겠습니다.

• 저혈압 혹은 조절되지 않는 고혈압이 있어 고혈압 약을 복용 중이라면 전문이와 상담 후 복용하시는 것이 좋습니다.
• 혈액 응고를 지연시킬 수 있어 항응고제와 항혈전제 등과 같은 약물과 부작용을 일으킬 수 있어 전문이와 상담 후 복용하시는 것이 좋습니다.
• 콩팥 기능이 좋지 않거나 통풍이 있으신 분들이라면 부작용을 일으킬 수 있어 전문이와 상담 후 복용하시는 것이 좋습니다.
• 뇌경색, 뇌출혈, 뇌졸중 또는 간경변과 같이 특정 건강에 병증을 가지셨거나 의심이 있는 경우에는 전문이와 상담 후 복용하시는 것이 좋습니다.